對于靈芝孢子粉，身邊的朋友有幾個看法，有的認為日常保健用，有的認為調理身體的各種疾病，還有的說多虧了靈芝幫忙度過了難關。
雖然，大家的說辭各異，但他們都很贊同的是，靈芝孢子粉是要長期吃的，中藥講究的是陰陽調和，自內而外的平衡身體機能。
有些人吃了感覺效果不明顯，一是沒有堅持吃，二是本身健康狀況良好。那靈芝孢子粉到底怎么吃才科學有效呢？
1、服用時間
為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。如果腸胃吸收不好或者有慢性腸胃炎的患者，建議飯后服用。
飲酒的男士，飲酒前1個小時或酒后半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。
2、服用的量
要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其用法用量的。
日常保健人群：建議每天用量4-6克，早晚各2-3克左右；
調理用量：建議一天服用6-8克，早晚各3-4克左右；
手術后恢復、放化療體能恢復的，建議每天用量9克以上；
酒前酒后建議服用2-4克。
3、沖泡水溫的選擇
沖泡靈芝孢子粉時，建議使用50度左右的溫水，不要使用開水。
靈芝孢子粉是靈芝的種子，聚集了靈芝精華，是在靈芝成熟期噴發的粉末，外部有一層堅硬的幾丁質外殼，很難充分吸收，低溫破壁后的靈芝孢子粉，活性成分得到釋放，吸收更容易，同時沒有幾丁質外殼的保護，靈芝孢子粉的活性成分會很容易被高溫損壞。所以用50度左右的溫水沖泡靈芝孢子粉效果更佳。
4、靈芝孢子粉和水的比例
有關比例分析，靈芝孢子粉與水的比例在2g：150ml的時候，沖泡效果比較好。
5、搭配蜂蜜
大部分人覺得靈芝孢子粉的味道油性大（有輕微的哈喇味），那么我們怎么可以改善口感呢，這個時候加點蜂蜜是非常不錯的。
蜂蜜可以和好多中藥配伍，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會后再加蜂蜜。