俗話說“是藥三分毒”，很多人認為，無論什么藥物在服用一段時間后都要停一停或換一換，不然會對身體有毒副作用或者產生抗藥性等。
所以很多服用靈芝孢子粉的朋友也會有這樣的顧慮，認為靈芝孢子粉再好，吃一段時間也要停一停。那么，靈芝孢子粉到底有沒有毒副作用？適合長期食用嗎？
“是藥三分毒”這一觀點適用于西藥，西藥里服用同一藥品時間過長會對肝臟等器官帶來一定的不良影響，會使自己的免疫力遭到破壞。
對中藥來說，一些有肝腎毒性的藥材，也應該避免長期服用。然而這一點并不適用于應該長期服用、扶正固本的靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉性平、溫和、無毒
靈芝在《神農本草經》當中被列為上藥，“主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人”。靈芝孢子是靈芝發育后期釋放出來的種，是靈芝的精華。科學研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸以及微量元素等。
根據研究單位對國內國外文獻的收集整理，從安全性文獻調研來看，以成人60 kg計算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長期毒性。
事實上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現象和副作用出現的，現在的研究數據也表明：靈芝孢子粉可以長期吃，靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無毒副作用。
不但無毒，無副作用，靈芝孢子粉更能解毒
現代科學的口服急性毒性測試或亞急性毒性測試，都未發現靈芝有毒性，與中醫說靈芝無毒完全吻合；若與其他中、西藥并用，還可輔助或增強其藥物之正面作用，降低或消除其毒副作用。民間自古以靈芝解毒、解酒運用甚廣。
人體自我解毒功能，主要仰賴肝臟功能的正常。而經現代科學研究顯示，靈芝在維護肝功能方面，可有助于降血清GPT、GOT、促進肝細胞再生，有助于促進肝臟蛋白合成，降低總膽紅素、改善肝組織纖維化，恢復SOD活性等。
服用靈芝孢子粉，貴在堅持
很多朋友吃靈芝孢子粉覺得沒什么效果，最主要的原因就是沒有堅持吃，所有感覺不出多大的明顯效果，其實，孢子粉中的靈芝三萜、靈芝多糖及靈芝蛋白等活性成分已經在你體內不知不覺的起到了作用。
靈芝孢子粉針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用；對于增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。
常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質量差的亞健康人群，只要堅持服用，這些亞健康癥狀也會逐漸消失。
2018年，國家衛計委發布關于新增9種物質進入“藥食同源”名單的征求意見函，將靈芝等9種物質列入藥食同源目錄，并同時發布了9種物質的試生產省份，所以靈芝不只是傳統意義上的中藥，也可以當做食品食用了。
所以，靈芝孢子粉不但無任何毒副作用，還能起到保肝解毒的作用，更重要的是堅持服用，才能發揮孢子粉的全部功效。
