靈芝入五經(jīng)，是我國中藥中的“上品之冠”，靈芝孢子粉是靈芝的種子，可以形容為“上品的精華”了。
靈芝孢子粉數(shù)十年的藥理和化學研究表明，其含有的有效活性成分達上百種之多，在提高人體免疫力、抗病毒、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、輔助治療三高等方面效果顯著。
但是在越來越多人受益的同時，出現(xiàn)了很少朋友吃了之后感覺沒效果的情況。在進一步溝通了解中發(fā)現(xiàn)，他們中不少人沒有“吃對”孢子粉，或者說在飲食方面沒有注意。
那么在食用靈芝孢子粉的時候，飲食禁忌有哪些呢？
1、不能與松花蛋等同食
靈芝孢子粉不能和松花蛋一起吃，松花蛋中含有鉛等重金屬元素，而靈芝孢子粉內(nèi)含有大量的氨基酸、蛋白質(zhì)等微量元素。
如果一起食用不僅會導(dǎo)致靈芝孢子粉營養(yǎng)成分損失，更可能產(chǎn)生其他副作用。
2、不能與辣椒等辛辣食物同食
辣椒屬于刺激性食物，有些人吃辣椒甚至會引起腸道、身體上的不適。靈芝孢子粉屬于純天然保健食品，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的，不然會影響到靈芝原有的營養(yǎng)價值。
3、不能與檸檬等酸性食物同食
靈芝孢子粉中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、維生素等，除此之外還含有豐富的粗纖維。要是將靈芝孢子粉與酸性食物同吃，靈芝孢子粉的營養(yǎng)價值也是會大打折扣的。除了檸檬，其他酸性如青桔、山楂也不可一起食用。
4、嚴禁煙酒
在服用靈芝孢子粉期間，如果不戒煙戒酒可能會導(dǎo)致病情的加重以及靈芝孢子粉的無效。
哪幾類人不宜服用靈芝孢子粉？
1、有極少數(shù)人對靈芝過敏，這類人不宜吃靈芝孢子粉。
2、病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人不宜食用靈芝孢子粉。
3、懷孕3個月之內(nèi)的孕婦，也不適宜服用。
靈芝孢子粉的正確食用方法
用溫水沖服（溫度過高會破壞活性成分），也可適當加蜂蜜，蜂蜜具有安神通腸胃的作用。兩者結(jié)合服用，不僅口味更佳，也能促進靈芝孢子粉的吸收。
這些原因也會導(dǎo)致服用孢子粉后沒效果
1、沒有定時、定量服用，想到才吃。
2、用量不夠。
3、有瞑眩（排毒）反應(yīng)時，因害怕而未繼續(xù)服用。
4、病得太久，吃過的藥物太多，體內(nèi)毒素無法短時間內(nèi)徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。
需要指出的是，在2018年4月，靈芝就已被劃為藥食同源物質(zhì)，長期服用不但可調(diào)理身體，輔助常規(guī)治療，還無需擔心毒副作用的影響。