靈芝孢子粉是一種營養價值非常高的保健食品，而牛奶更是人們日常生活中每天不可或缺的營養食品，那么它們兩者之間能不能一起食用呢？尤其對于睡眠不好的朋友來說，晚上應該先喝牛奶還是先吃靈芝孢子粉會更好呢？
靈芝孢子粉主要就是取自靈芝精華所在，它的種子，再加以破壁生產加工而成，含有更為豐富的三萜、多糖等營養物質成分，性質非常平和，尤其適合免疫力低下的人群長期服用進而有效地提升身體素質，還不會對身體造成任何的負擔。
而牛奶里面則含有豐富的蛋白質、鈣等成分，適合于各類人群飲用，可以更好的補充身體每日所需的能量。它們兩者之間是沒有沖突的，一起搭配食用的話也能夠為人體補充更為全面的營養物質，起到更好的保健效果。
而靈芝孢子粉里面的活性成分對于睡眠狀態的穩定具有一定的幫助作用，因此建議睡眠不好的人士可以晚上睡前服用，更好的提升睡眠質量，同時睡前飲用牛奶的話也會對我們的睡眠具有很好的調養作用。不過兩者的服用時間沒有明確的限制要求，只要注意不是用牛奶沖服靈芝孢子粉即可，盡量還是選擇用四五十度的溫水沖服，這樣既可以充分地沖泡開，而且還可以有效地保護里面的活性成分，免受破壞，從而也能發揮出它應有的效果。
一味成方是集泰山靈芝的仿野生培育、泰山靈芝菌種改良及泰山產高品質孢子粉加工生產銷售于一體的知名靈芝品牌。一味成方品牌泰山破壁靈芝孢子粉包括大袋實惠裝、小袋藍帽認證便攜裝等多款產品，一味成方泰山靈芝孢子粉靈芝三萜和靈芝多糖等有效成分含量普遍高于行業標準。正規品牌產品，批批檢測，質量保證。