人一得病，往往就會吃不好或者吃不下，此時脾胃虛弱，對食物的消化吸收能力下降，身體機能也會下降，自然對食物的渴望也不會很強烈，長此以往，傷胃傷身，整體免疫力下降不說，染上疾病的概率也會大大提高。因此，營養均衡在日常生活中非常重要，靈芝就是一味具有全面功效的中藥材。 古代藥學經典記載，靈芝能“安神”、“增智”、“不忘”?！渡褶r本草經》、《本草綱目》更將靈芝列為上品。靈芝自古以來有著“救命仙草”的美譽，其神奇功效成分經過千年演繹，已經與現代科技結合，衍生出諸多便于服用吸收的靈芝系列產品，比如靈芝孢子油。 現代科學家們歷經數年研究發現，靈芝中含有三萜類化合物、多糖類、核苷類等多種功效成分，這些功效成分深入人體內部，扶正固本，調節神經-內分泌-免疫各大系統。 靈芝孢子油可使人“快食”。這是因為靈芝可促進人體正常的新陳代謝，改善消化器官的功能，即健脾又整理腸道，增進食欲。尤其是腫瘤患者治療期間更需營養支持，它能提高腫瘤患者對化學治療和放射治療的耐受性，減輕放化療引起的白細胞減少、改善腫瘤患者的食欲減退等副作用，改善惡病質，增強體質，提高免疫功能。 靈芝孢子油能使人“快便”。對于便秘的人群，靈芝孢子油可有效調節腸道微生態平衡，促進胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道蠕動功能，潤腸通便。 服用靈芝孢子油后，一般10～15天就會出現明顯療效，表現為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強，氣血兩虛者療效更好。 （1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。 （2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養成良好的生活習慣。 （3）注意保暖，尤其是腹部保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。 （4）鍛煉身體，增強體質，適當做一些內養氣功，保健操和太極拳。 禁忌食物 （1）凡性質寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 （2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 （3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
