一直以來，
“免疫力”一詞常常出現我們身邊，
我們貌似對它“耳熟能詳”
認為它能“致萬病”
也能“治萬病”
總之，就是很神秘
……
今天，我們就來說說什么是免疫力，
以及，免疫力與各種疾病的關系。
01
PROTECT YOURTEETH 簡單說免疫力，就是身體的自我防御機制。 它可以： 第一、識別消滅外來物 如：識別各種細菌，病毒以及致病微生物，保持機體不受其侵害。 第二、監視自身的細胞 保持其正常的生長，發揮各自功能，并保證細胞的正常凋亡，并及時排出體外。 因此，當發現自身免疫功能下降或者紊亂時，千萬不可小視。 02 PROTECT YOURTEETH 1.免疫力低下 免疫功能低下或缺乏——免疫力差，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最為直接的表現就是“容易生病”。 2.免疫監視功能失調 這時的免疫系統不能及時識別和清除體內產生的變異細胞，這是產生腫瘤、發生癌變的主要原因和決定因素。 3.免疫功能異?？哼M 過于亢進的免疫系統會對進入機體的藥物或有益微生物產生變態反應。表現的疾病有：花粉過敏、過敏性皮炎、麻疹、哮喘、便秘及高血壓、中風等心血管疾病。 4.免疫功能紊亂 機體免疫功能發生紊亂，就會對自身正常細胞進行攻擊。表現疾病有：系統性紅斑狼瘡、風濕類風濕病、牛皮癬、魚鱗病、白塞氏病及糖尿病等。 03 PROTECT YOURTEETH 1.減少內耗 盡可能的減少各種不良的生活習慣：戒煙，限酒，保持正常的作息習慣，保證充足的睡眠。 2.保證營養攝入的均衡、足量 盡可能選擇安全優質的食物。飲食要均衡，避免挑食等不良飲食習慣。 3.保持良好的心情 一旦有壓力或生氣、緊張，半小時以內身體免疫功能就會有所下降。 4.選擇優質保健食品 另外，還可以選擇優質、均衡的營養補充劑或保健食品作為日常的補充，以保證身體的供需平衡。
