有養肝及提高人體免疫力的功效
卻忽略了靈芝亦是“好顏色”之物
有美容養顏
延緩衰老的作用
李時珍在《本草綱目》中記載
靈芝“增智慧，好顏色”
《神農本草經》亦說
靈芝”益精氣，堅筋骨，好顏色“
故古人有
服靈芝”三十日，身白如玉“之說
可見靈芝對于女性來說，是何其珍貴
首先，靈芝能延緩衰老引起的免疫功能衰退。免疫功能衰退是衰老的最早也是最明顯特征。研究證明，衰老所致免疫功能衰退是可以延緩的，也可以部分恢復。
在林志彬所著《靈芝，從神奇到科學》一中，提及過一個藥理實驗，該實驗已證實，靈芝多糖可通過增強老年小鼠DNA多聚酶活性，恢復免疫細胞的DNA合成功能，進而使衰老的免疫功能低下趨于恢復。
其次，靈芝的抗氧化與清除自由基作用也與其延緩衰老作用有關。同時，靈芝多糖還可使正常角質形成細胞的MDA生成減少。角質形成細胞是皮膚表皮的主要細胞，此細胞衰老與皮膚衰老密切相關。
張愛軍等（2002）以靈芝的水提物和L-半胱氨酸，制成復方靈芝乳膏，并觀察乳膏對黃褐斑的治療效果。
實驗證實，靈芝的水提物和L-半胱氨酸均有抗氧化清除自由基作用，后者還能抑制多巴和酪氨酸酶的反應，降低黑素細胞酶的活性，起到祛斑、增白的作用。二者合用顯示出有效清除色斑、抑制皮炎和抗老化作用。
更年期是女性成長的一個階段，就像青春期一樣是人生的一段過程。但是兩者卻截然相反，某種意義上，一個代表花開，一個代表花落。很現實很殘酷，女人經歷更年期前后，由于女性荷爾蒙的下降，出現內分泌失調、月經紊亂、失眠、衰老、煩躁、抑郁、易怒等各種生理、心理上的問題。
而靈芝可以改善更年期癥狀，根據武漢科技大學附屬醫院的臨床研究顯示，患有更年期綜合征的女性，每天服用靈芝糖果漿制劑60毫升，經過15天的治療，有高達九成的人，其性情急躁、神經敏感、情緒不穩、失眠、發熱潮紅、出汗、盜汗等癥狀會明顯減輕或完全消失，效果更勝一些常用的中藥處方。
靈芝之所以能發揮上述作用，有學者分析，由于”神經、內分泌、免疫“這三大系統關系緊密，彼此會相互影響，所以靈芝很可能是通過免疫和神經系統的調節，間接讓內分泌系統變穩定。
靈芝美容抗衰老 食譜推薦
#01
靈芝豬蹄湯
原料：靈芝切片30克，豬蹄2只。
做法：先將靈芝浸泡，豬蹄切塊，共放瓦鍋中加生姜、胡椒，燉至豬蹄爛熟食用。
藥膳說明：常食此湯能抗衰老、柔嫩肌膚，減少皺紋、護膚美容。
#02
靈芝瓊花露
原料：靈芝切片、桑椹、枸杞子各30克，芍藥15克，丁香9克，蜂王漿3克。
做法：共入1000克白酒中密封浸泡半年。起封后每次取服10克，可用果汁稀釋，每天1~2次。
藥膳說明：年老體弱者長期飲用，有滋補強身、抗老防衰作用。