有養(yǎng)肝及提高人體免疫力的功效
卻忽略了靈芝亦是“好顏色”之物
有美容養(yǎng)顏
延緩衰老的作用
李時珍在《本草綱目》中記載
靈芝“增智慧，好顏色”
《神農(nóng)本草經(jīng)》亦說
靈芝”益精氣，堅(jiān)筋骨，好顏色“
故古人有
服靈芝”三十日，身白如玉“之說
可見靈芝對于女性來說，是何其珍貴
首先，靈芝能延緩衰老引起的免疫功能衰退。免疫功能衰退是衰老的最早也是最明顯特征。研究證明，衰老所致免疫功能衰退是可以延緩的，也可以部分恢復(fù)。
在林志彬所著《靈芝，從神奇到科學(xué)》一中，提及過一個藥理實(shí)驗(yàn)，該實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，靈芝多糖可通過增強(qiáng)老年小鼠DNA多聚酶活性，恢復(fù)免疫細(xì)胞的DNA合成功能，進(jìn)而使衰老的免疫功能低下趨于恢復(fù)。
其次，靈芝的抗氧化與清除自由基作用也與其延緩衰老作用有關(guān)。同時，靈芝多糖還可使正常角質(zhì)形成細(xì)胞的MDA生成減少。角質(zhì)形成細(xì)胞是皮膚表皮的主要細(xì)胞，此細(xì)胞衰老與皮膚衰老密切相關(guān)。
張愛軍等（2002）以靈芝的水提物和L-半胱氨酸，制成復(fù)方靈芝乳膏，并觀察乳膏對黃褐斑的治療效果。
實(shí)驗(yàn)證實(shí)，靈芝的水提物和L-半胱氨酸均有抗氧化清除自由基作用，后者還能抑制多巴和酪氨酸酶的反應(yīng)，降低黑素細(xì)胞酶的活性，起到祛斑、增白的作用。二者合用顯示出有效清除色斑、抑制皮炎和抗老化作用。
更年期是女性成長的一個階段，就像青春期一樣是人生的一段過程。但是兩者卻截然相反，某種意義上，一個代表花開，一個代表花落。很現(xiàn)實(shí)很殘酷，女人經(jīng)歷更年期前后，由于女性荷爾蒙的下降，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、失眠、衰老、煩躁、抑郁、易怒等各種生理、心理上的問題。
而靈芝可以改善更年期癥狀，根據(jù)武漢科技大學(xué)附屬醫(yī)院的臨床研究顯示，患有更年期綜合征的女性，每天服用靈芝糖果漿制劑60毫升，經(jīng)過15天的治療，有高達(dá)九成的人，其性情急躁、神經(jīng)敏感、情緒不穩(wěn)、失眠、發(fā)熱潮紅、出汗、盜汗等癥狀會明顯減輕或完全消失，效果更勝一些常用的中藥處方。
靈芝之所以能發(fā)揮上述作用，有學(xué)者分析，由于”神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫“這三大系統(tǒng)關(guān)系緊密，彼此會相互影響，所以靈芝很可能是通過免疫和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，間接讓內(nèi)分泌系統(tǒng)變穩(wěn)定。
靈芝美容抗衰老 食譜推薦
#01
靈芝豬蹄湯
原料：靈芝切片30克，豬蹄2只。
做法：先將靈芝浸泡，豬蹄切塊，共放瓦鍋中加生姜、胡椒，燉至豬蹄爛熟食用。
藥膳說明：常食此湯能抗衰老、柔嫩肌膚，減少皺紋、護(hù)膚美容。
#02
靈芝瓊花露
原料：靈芝切片、桑椹、枸杞子各30克，芍藥15克，丁香9克，蜂王漿3克。
做法：共入1000克白酒中密封浸泡半年。起封后每次取服10克，可用果汁稀釋，每天1~2次。
藥膳說明：年老體弱者長期飲用，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、抗老防衰作用。