隨著國民消費水平越來越高，人民生活質量也提高了很多，但與此同時，我們的腸胃卻越來越不好了。
據世界衛生組織統計，中國腸胃病患者高達1.2億，消化道潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，幽門螺旋桿菌感染者達7億人，全球一半以上的胃癌發生在我國，是當之無愧的“胃病大國”。
如果得了慢性胃炎，我們應該具體怎么做呢？
在養胃方面，很多人都覺得喝白粥，吃蘇打餅干，喝牛奶，或像吃一些清淡的素菜能養胃，吃這些真的會有效果嗎？到底該如何科學正確的養胃呢？
如果近期出現胃脹、食欲不振、腸胃不適、反酸、消化不良等相關腸胃不適的情況，同時伴有失眠，精神緊張。考慮到可能是慢性胃炎，最好先去醫院進行診斷。
慢性胃炎是一種常見的腸胃病，其發病率在各種胃病中居于首位。胃黏膜炎性病變是引起該病的主要原因。
慢性胃炎總是毫無征兆地突然襲擊，無規律地反復發作，讓人腹痛不止。靈芝雖然不是真的像傳說中一樣起死回生，但對于胃病，我們不得不承認靈芝確實有它獨特的神奇功效。
靈芝對慢性胃炎的改善效果
1、加強吸收和分泌作用
慢性胃炎患者中約30％—50％有脾胃虛弱的表現，而靈芝能增強和調節消化系統的功能，加強胃腸道的吸收和分泌作用，促進胰腺分泌功能，調節胃液分泌以及緩解胃腸道痙攣。
2、增強免疫，調節局部微環境
靈芝又具調節胃粘膜局部微環境的作用，能增強胃局部抗病能力，重新恢復穩態，這是其輔助治療慢性胃炎的主要機理。
靈芝能調節人體自身免疫，靈芝的有效成分靈芝多糖作用于免疫系統，能增強人體自身免疫力和胃粘膜局部免疫能力，修復免疫因素引起的胃粘膜損害。
北京大學醫學部的林志彬教授經過三十多年的研究，終于探明了靈芝的主要成分是靈芝多糖、靈芝三萜、有機鍺等60多種藥理活性成分。
研究證明，靈芝可用于防治糖尿病、哮喘、冠心病、三高癥、失眠、便秘等。
現在，醫學界已經證實了靈芝在增強體質、提高免疫力方面的強大功效，“靈芝多糖”在世界醫學界更有“天然特效免疫增強劑”的美譽。
而自身免力低下是胃病產生的其中一個重要誘因，所以治病要治本，只有提高自身免疫力水平，才能夠對抗一切疾病，或者從某種角度來說靈芝的神奇之處就在于讓某些疾病有了“不治而愈”的可能性。
在臨床實驗中：
慢性胃炎者，服用靈芝一個療程，癥狀明顯減輕，食欲增加；
繼續服用達一個療程（4個月左右）后，癥狀基本消失，胃鏡復診見病灶基本消失，從而調理慢性胃炎，解決患者的煩惱。
如果確定自己有慢性胃炎，也不用太過于緊張和擔心，胃病三分靠治，七分靠養。日常生活中，做好合理飲食，調節好心情，可以很好的把胃恢復到健康狀態。
平時生活飲食我們要做好以下五點：
1、按時吃飯，要做到定時定量，養成良好的飲食習慣。中醫常講十二經當令，早上七點到九點是胃經當令，這個時候，胃開始分泌胃酸，對進食的食物進行消化。
胃酸分泌是有規律的，一日三餐是正常行為，在胃酸開始分泌了，這個時候還沒進食，胃酸會損傷我們的胃黏膜。
吃飯時間不固定，破壞胃酸分泌的時間點，時間長了，很容易養成胃病?？梢陨俸纫恍B胃的食療粥，但不能作為主要食物，蛋白質的缺乏不利于胃粘膜的修復。
2、吃飯選擇容易消化的食品，盡量清淡，少吃油炸、腌漬、燒烤類、高鹽類、高糖類食品。吃東西不能太快，細嚼慢咽才有助于消化。
3、合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠對慢性胃炎的修復起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統影響很大，心情郁悶、痛苦難受時，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。
4、避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時間。此時喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5、飯后一小時適量運動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動，這會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
菌類食品對胃粘膜有很大益處，靈芝是一種多菌種復合體。所以，與普通菌類相比，本身就具有強大藥用價值的靈芝在面對慢性胃炎等胃病的時候，顯然能夠發揮更強大和全面的作用。
