秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節(jié)；此時(shí)梧桐樹開始落葉，故有“落一葉而知秋”之說。
立秋的氣候變化帶來身體狀態(tài)的轉(zhuǎn)變
立秋之后，天氣依然很熱，所以仍然要注意防暑。但是可以明顯感覺到氣候的變化：
- 涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。
- 白露降：大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。
- 寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋養(yǎng)生重在養(yǎng)肺護(hù)肝
肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會(huì)抑制你的肝氣、肝血的生發(fā)。肝開竅于目，所以這時(shí)候眼睛的視力也會(huì)有所下降。
秋季養(yǎng)肺護(hù)肝，首選靈芝孢子粉
靈芝入五經(jīng)，補(bǔ)益全身五臟之氣，可大補(bǔ)虛損，平衡陰陽，調(diào)和氣血。
在養(yǎng)肺方面，靈芝孢子粉能有效地治療或緩解哮喘，同時(shí)對慢性支氣管炎的咳、痰等呼吸系統(tǒng)疾病均有一定療效。對于健康人群，秋日常喝靈芝孢子粉，也能滋養(yǎng)肺陰，將“胸中之氣”調(diào)理舒暢，提升身體的耐受能力。
所以，立秋養(yǎng)生，宜喝靈芝孢子粉。